Es frecuente encontrar recomendaciones que prometen una limpieza interna al beber agua apenas despiertas. Sin embargo, esta afirmación necesita una aclaración importante.
El hígado transforma diferentes sustancias, mientras que los riñones filtran la sangre y eliminan determinados productos de desecho mediante la orina. Otros sistemas del organismo también participan en el procesamiento y la eliminación de sustancias.NEMLI
Mantener una hidratación adecuada ayuda a que estos órganos funcionen normalmente, pero beber agua en ayunas no provoca una desintoxicación especial ni elimina automáticamente todas las sustancias perjudiciales.
Tampoco necesitas realizar limpiezas extremas, ayunos prolongados o consumir grandes cantidades de agua para ayudar a tu cuerpo a funcionar correctamente.
Una alimentación variada, el descanso, la actividad física y el consumo adecuado de líquidos son medidas más razonables para cuidar tu salud.
¿Cuánta agua deberías beber al despertar?
