Sin embargo, no es una fórmula mágica para adelgazar, acelerar extraordinariamente el metabolismo o eliminar toxinas. Sus beneficios dependen del conjunto de tus hábitos y de las necesidades particulares de tu organismo.
Si disfrutas comenzar la mañana con un vaso de agua, puedes mantener esa costumbre. No necesitas añadir ingredientes costosos ni seguir reglas estrictas: hidratarte de forma regular, alimentarte bien y escuchar las necesidades de tu cuerpo son medidas mucho más importantes que beber agua a una hora específica.
