✅ Conclusión
El consumo de habas no es peligroso y aporta muchos beneficios, pero puede provocar molestias digestivas o efectos importantes en personas con condiciones específicas como el favismo.
👉 La clave está en conocer tu cuerpo y consumirlas con moderación.
Como dicen los especialistas:
no es el alimento el problema, sino cuándo, cuánto y para quién.
