⚠️ 2. Pueden causar gases o hinchazón
Como muchas legumbres, las habas pueden provocar:
- gases
- distensión abdominal
- digestión pesada
👉 Especialmente si no se consumen con frecuencia o no están bien cocidas.
🚫 3. Riesgo en personas con deficiencia de G6PD
Este es el punto más importante.
👉 Las habas pueden provocar una reacción grave llamada favismo en personas con deficiencia de una enzima (G6PD).
Esto puede causar:
- destrucción de glóbulos rojos
- anemia
- debilidad
- complicaciones médicas
👉 No es común, pero quienes tienen esta condición deben evitarlas completamente.
